Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Run
12 хвилин, Початковий
30 Second Intervals
14 хвилин, Середній
Sprints
17 хв 55 сек, Середній
Interval
7 хв 30 сек,
Sprint 30/15 30/30
9 хв 45 сек, Інтенсивний
Sprint
10 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Free Your Hips

Free Your Hips

Початковий 9 хв  
Yoga   Exercise Mat
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Середній 11 хв  
Core   Exercise Mat
Roll It Recovery

Roll It Recovery

Початковий 7 хв  
Legs   Foam Roller, Medicine Ball
Dynamic Leg Warm Up

Dynamic Leg Warm Up

Початковий 8 хв  
Lower Body   No Equipment
Foam Roller Warm-up

Foam Roller Warm-up

Початковий 6 хв  
Legs   Foam Roller
Hustle & Hold

Hustle & Hold

Інтенсивний 6 хв  
Lower Body   No Equipment

Категорії тренувань