Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 11: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 13: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд

Набір номер 14: 1 раунд
1 хвилина

Набір номер 15: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд

Набір номер 16: 1 раунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Sprints
17 хв 55 сек, Середній
Interval
7 хв 30 сек,
30 Second Intervals
14 хвилин, Середній
150 Test
15 хвилин, Інтенсивний
Sprint/run
24 хвилин, Середній
Hiit Run
15 хв 15 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
Beginner Running

Beginner Running

Початковий 24 хв  
Lower Body   No Equipment
Around The Block

Around The Block

Початковий 30 хв  
Cardio   No Equipment
Spring Training Run

Spring Training Run

Початковий 35 хв  
Legs   No Equipment
Walk it Off

Walk it Off

Початковий 41 хв  
Exercise Mat
Abs

Abs

Початковий 18 хв  
Core  

Категорії тренувань