Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Megbeeeeth

Початковий   21 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebells, Exercise Mat

Meghan Kline
 		    Додано Meghan Kline
Megbeeeeth
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Body Circles
Body Circles
30 секунд
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 секунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 хвилина
Kettlebell Halo
Kettlebell Halo
30 секунд
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
40 секунд
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
Right Romanian Kettlebell Deadlifts
30 секунд
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
30 секунд
Bird Dog
Bird Dog
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди
Boat Pose
Boat Pose
30 секунд
Floor Bridge
Floor Bridge
30 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд
C Curve Punches
C Curve Punches
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Cat Cow
Cat Cow
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд
Corpse
Corpse
1 хвилина

Пов'язані тренування

Horrid 14
Horrid 14
31 хв 35 сек, Початковий
Ohhhh
Ohhhh
42 хв 5 сек, Інтенсивний
Light Strength 2
Light Strength 2
28 хв 30 сек, Початковий
Kettlefun
Kettlefun
10 хв 30 сек, Середній
Thursday
Thursday
41 хв 30 сек, Середній
Core
Core
21 хвилин, Інтенсивний
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 хв 57 сек, Інтенсивний
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 хв 21 сек, Інтенсивний
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 хв 25 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 хв 47 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 хв 38 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 хв 44 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно