Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Важко
15 секунд
15 секунд
25 секунд
15 секунд
30 секунд
15 секунд
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Важко
15 секунд
15 секунд
25 секунд
15 секунд
30 секунд
15 секунд
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Важко
15 секунд
15 секунд
25 секунд
15 секунд
30 секунд
15 секунд
25 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Butt
15 хвилин, Середній
Butt
17 хв 30 сек, Інтенсивний
Butt
10 хв 22 сек, Середній
Legs/Conditioning 11/15/21
34 хв 30 сек, Інтенсивний
Legs/Butt
15 хв 45 сек, Середній
WORK YOUR BUTT OFF!
13 хв 30 сек, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Kettlebell "Fun"

Kettlebell "Fun"

Інтенсивний 17 хв  
Booty Slam

Booty Slam

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   Dumbbells, Chair
Quads

Quads

Інтенсивний 38 хв  
Legs   Barbell, Chair, Dumbbell
Gorilla

Gorilla

Інтенсивний 13 хв  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat
🌊AQUA AEROBICS🌊

🌊AQUA AEROBICS🌊

Середній 45 хв  
Full Body  
Back v2 🔥

Back v2 🔥

Інтенсивний 20 хв  
Back   Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Stability Ball, Resistance Bands

Категорії тренувань