Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
50 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
50 секунд
Box Jumps
Box Jumps
50 секунд
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
50 секунд
Split Squats
Split Squats
50 секунд
Right Leg Squats
Right Leg Squats
50 секунд
Left Leg Squats
Left Leg Squats
50 секунд


Пов'язані тренування

Legs/Butt
15 хв 45 сек, Середній
Butt For Days
5 хв 40 сек, Середній
Butt
6 хв 3 сек, Середній
Butt
10 хв 22 сек, Середній
Butt
9 хвилин, Середній
Butt and Glutes
18 хв 36 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Heavy Lifter

Heavy Lifter

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Spartan Abs

Spartan Abs

Інтенсивний 12 хв  
Core   Medicine Ball, Exercise Mat

Категорії тренувань