Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Post RUN Yoga

Початковий   16 хвилин

Цільові зони: Yoga

Обладнання: Exercise Mat

Jackie Suess
 		    Додано Jackie Suess
Post RUN Yoga
Теги
Тренування з власною вагою Тренування йоги
Опис

Todd’s sequence

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 хвилина
Left Low Lunge
Left Low Lunge
1 хвилина
Right Low Lunge
Right Low Lunge
1 хвилина
Right Triangle
Right Triangle
30 секунд
Left Triangle
Left Triangle
30 секунд
Left Dancer's Pose
Left Dancer's Pose
45 секунд
Right Pyramid
Right Pyramid
30 секунд
Left Pyramid
Left Pyramid
30 секунд
Right Dancer's Pose
Right Dancer's Pose
45 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 секунд
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 хвилина
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 хвилина
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 хвилина
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
45 секунд
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
45 секунд
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
1 хвилина
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
1 хвилина
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
45 секунд
Garland Pose
Garland Pose
1 хвилина
Garland Pose
Garland Pose
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
30 секунд

Пов'язані тренування

Yoga Back
Yoga Back
32 хвилин,
Yoga
Yoga
28 хвилин, Середній
Run Yoga #1
Run Yoga #1
23 хвилин, Початковий
Yoga
Yoga
14 хвилин, Інтенсивний
Yoga1
Yoga1
3 хв 45 сек, Інтенсивний
Yoga
Yoga
4 хв 57 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abdominal

Abdominal

Інтенсивний 5 хв  
Yoga For Runners

Yoga For Runners

Початковий 9 хв  
Full Body   Exercise Bands
Runners Yoga And Stretch

Runners Yoga And Stretch

Початковий 12 хв  
Core  
Lasting Effects Edited

Lasting Effects Edited

Початковий 14 хв  
Full Body  
Running Streches

Running Streches

Середній 20 хв  
Legs   Chair
Thursday

Thursday

Середній 25 хв  
Legs  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно