Інтенсивне тренування

Yoga

Інтенсивний Duration 14 хвилин

Додано Sara Kreklewicj

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Downward Facing Dog

1 хвилина

Cobra Pose

1 хвилина

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

1 хвилина

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

1 хвилина

Warrior 1 with High Lunge - Left

1 хвилина

Warrior 1 with High Lunge - Right

1 хвилина

Lunge Jump

1 хвилина

Chair Pose

1 хвилина

Table Top Half Push-Up

1 хвилина

Boat Pose

1 хвилина

Cobra Pose

1 хвилина

Downward Facing Dog

1 хвилина

Seated Spinal Twist

1 хвилина

Corpse

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хвилин, Початковий

18 хвилин, Початковий

14 хвилин, Середній

10 хвилин, Початковий

It's Yoga Time!

It's Yoga Time!

16 хвилин, Початковий

22 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Середній

4 хв

Lower Body

No Equipment

Healing recovery yoga

Середній

29 хв

GURU KNOWS...

Інтенсивний

31 хв

Ultimate Quick Workout

Середній

23 хв

Lazy Legs

Інтенсивний

15 хв

Lower Body

Chair

Housework

Інтенсивний

60 сек

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло