Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
50 Crunches
50 секунд
Rest
5 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
100 Crunches
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Abdominals
20 хв 40 сек, Середній
5min Abs
5 хвилин, Середній
Abdomene
6 хвилин, Середній
Intense Abs
12 хвилин, Інтенсивний
Abssss
10 хв 32 сек, Інтенсивний
Crunchout!!!!
33 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Back   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Інтенсивний 12 хв  
Arms   Exercise Mat
Lasting Effects Edited

Lasting Effects Edited

Початковий 14 хв  
Full Body  
Post - run Stretching

Post - run Stretching

Середній 8 хв  
Legs   Wall
Active Summer ️‍♀️‍♀️

Active Summer ☀️‍♀️✌‍♀️

Середній 1 год 5 хв  

Категорії тренувань