Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Potential

Інтенсивний   30 хвилин

Обладнання: No Equipment

Joey Grogg
 		    Додано Joey Grogg
Potential
Теги
Тренування з власною вагою Тренування без обладнання
Опис

Unlimited potential is within your grasp if you have the drive and discipline to accomplish your objective.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Suicides
❤️ Максимальне (Зона 5)
Suicides
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 секунд
Suicides
❤️ Максимальне (Зона 5)
Suicides
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 5: 4 раунди
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
30 секунд
Suicides
❤️ Максимальне (Зона 5)
Suicides
30 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 7: 4 раунди
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 секунд
Suicides
❤️ Максимальне (Зона 5)
Suicides
30 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 9: 4 раунди
Burpees
❤️ Максимальне (Зона 5)
Burpees
30 секунд
Suicides
❤️ Максимальне (Зона 5)
Suicides
30 секунд

Набір номер 10: 1 раунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 11: 4 раунди
Squat Jumps
❤️ Максимальне (Зона 5)
Squat Jumps
30 секунд
Suicides
❤️ Максимальне (Зона 5)
Suicides
30 секунд

Набір номер 12: 1 раунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 13: 4 раунди
Side Lunges
Side Lunges
30 секунд
Suicides
❤️ Максимальне (Зона 5)
Suicides
30 секунд

Пов'язані тренування

Push Ups
Push Ups
32 хвилин, Інтенсивний
Push-ups
Push-ups
6 хв 40 сек, Інтенсивний
Push-Ups
Push-Ups
2 хв 20 сек, Середній
Suicide
Suicide
7 хв 22 сек, Середній
300 Push Ups
300 Push Ups
25 хвилин, Інтенсивний
Strength
Strength
7 хв 30 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Basic Instincts Full Body

Basic Instincts Full Body

Інтенсивний 32 хв  
Full Body   Exercise Mat, Chair, Pull Up Bar
Granite Full Body

Granite Full Body

Інтенсивний 30 хв  
Full Body   No Equipment
T-Minus 10 L/\R Woodchops

T-Minus 10 L/\R Woodchops

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Dumbbells
Intense Bodyweight Circuit

Intense Bodyweight Circuit

Інтенсивний 29 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells, Bench, Exercise Mat
State Of Mind

State Of Mind

Інтенсивний 31 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно