Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Suicide

Середній   7 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Core, Back

Laura Anastasio
 		    Додано Laura Anastasio
Suicide
Теги
Тренування для плечей

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 Push-Ups
20 Push-Ups
40 секунд
20 V-Ups
20 V-Ups
40 секунд
18 Push-Ups
18 Push-Ups
36 секунд
18 V-Ups
18 V-Ups
36 секунд
16 Push-Ups
16 Push-Ups
32 секунд
16 V-Ups
16 V-Ups
32 секунд
14 Push-Ups
14 Push-Ups
28 секунд
14 V-Ups
14 V-Ups
28 секунд
12 Push-Ups
12 Push-Ups
24 секунд
12 V-Ups
12 V-Ups
24 секунд
10 Push-Ups
10 Push-Ups
20 секунд
10 V-Ups
10 V-Ups
20 секунд
8 Push-Ups
8 Push-Ups
16 секунд
8 V-Ups
8 V-Ups
16 секунд
6 Push-Ups
6 Push-Ups
12 секунд
6 V-Ups
6 V-Ups
12 секунд
4 Push-Ups
4 Push-Ups
8 секунд
4 V-Ups
4 V-Ups
8 секунд
2 Push-Ups
2 Push-Ups
5 секунд
2 V-Ups
2 V-Ups
5 секунд

Workout Discussion

01 Sep
Nice workout

Пов'язані тренування

Real Version
Real Version
5 хвилин, Інтенсивний
Motivated Fit
Motivated Fit
34 хвилин, Інтенсивний
Monday
Monday
2 хвилин, Середній
All Workout
All Workout
2 хв 10 сек, Початковий
Aaaaaaaaa
Aaaaaaaaa
3 хв 45 сек, Інтенсивний
Press Ups
Press Ups
2 хв 48 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Activated Abs

Activated Abs

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Початковий 7 хв  
Back   Chair
Hiit

Hiit

Інтенсивний 43 хв  
Walking ♡LA

Walking ♡LA

Початковий 50 хв  
Pull Up Training

Pull Up Training

Середній 9 хв  
Upper Body   Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно