Hiit

Інтенсивний Duration 43 хвилин

Додано Lori Dee

Опис

Hiit

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Power Walk

2 хвилин

Набір номер 2: 8 раунди

Mountain Climbers

30 секунд

Rest

10 секунд

High Knees

30 секунд

Rest

10 секунд

Jumping Jacks

30 секунд

Rest

10 секунд

Plank

30 секунд

Rest

10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

20 хвилин

Пов'язані тренування

Hiit

8 хвилин, Середній

Hiit

16 хвилин, Інтенсивний

HITT

14 хв 30 сек, Інтенсивний

HIIT

3 хв 45 сек, Інтенсивний

HIIT Me Up

23 хв 20 сек, Інтенсивний

HIIT1

20 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.