Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Max Rep Push-Ups
30 секунд


Пов'язані тренування

Push-Ups
2 хвилин, Початковий
Pushups
5 хвилин, Середній
Pushups
40 секунд, Початковий
Push Up
4 хвилин, Середній
Pushups
20 хвилин, Інтенсивний
Push Ups
30 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Spartan Run II

Spartan Run II

Середній 28 хв  
Full Body   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
SummerBod!

SummerBod!

Середній 2 хв  
Muscle Memory

Muscle Memory

Середній 35 хв  
Full Body   Dumbbells
Fat Burning Yoga

Fat Burning Yoga

Середній 7 хв  
2 Minute Elbow plank

2 Minute Elbow plank

Початковий 60 сек  

Категорії тренувань