Інтенсивне тренування

Pushups

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Додано Ben Mcelfresh

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 хвилин

Rest

2 хвилин

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 хвилин

Rest

2 хвилин

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 хвилин

Rest

2 хвилин

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

3 хвилин

Rest

2 хвилин

Пов'язані тренування

5 хвилин, Середній

40 секунд, Початковий

6 хв 30 сек, Інтенсивний

3 хв 36 сек, Середній

2 хвилин, Початковий

10 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Eat A Banana

Початковий

60 сек

Absolute Arms

Інтенсивний

20 хв

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Get Abs Fast!

Інтенсивний

12 хв

ATV: Arm & Tricep Vanity

Інтенсивний

25 хв

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Pull-Up Circuit

Середній

9 хв

Back

Pull Up Bar

pushup

Інтенсивний

21 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло