Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Back Workout

Інтенсивний   24 хвилин

Цільові зони: Back

Обладнання: Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Caleb Brown
 		    Додано Caleb Brown
Back Workout
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для спини Тренування на тренажерах для сили Тренування з гантелями Тренування з фітболом

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Cable Lat Pull Down
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 4 раунди
Seated Cable Row
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 4 раунди
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Back Workout
Back Workout
12 хв 45 сек, Середній
Back Workout
Back Workout
8 хвилин, Середній
Back Workout
Back Workout
33 хвилин, Середній
Back
Back
21 хвилин, Середній
Back Attack
Back Attack
12 хвилин, Середній
Back Workout
Back Workout
10 хв 30 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Build And Burn Phase 1 Total Body B
Build And Burn Phase 1 Total Body B
24 хв 3 сек, Інтенсивний
Modified Stabilization Endurance
Modified Stabilization Endurance
14 хв 36 сек, Середній
Total Body Stabilization Endurance
Total Body Stabilization Endurance
10 хв 36 сек, Середній
Moderate Shoulders & Arms
Moderate Shoulders & Arms
5 хвилин, Середній
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 2️⃣9️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 2️⃣9️⃣
34 хв 30 сек, Інтенсивний
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣8️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣8️⃣
30 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chest

Chest

Інтенсивний 45 хв  
Chest Day

Chest Day

Інтенсивний 30 хв  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Leg Day

Leg Day

Інтенсивний 23 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Biceps

Biceps

Середній 20 хв  
Biceps

Biceps

Інтенсивний 18 хв  
Arms   Dumbbell, Bench
Triceps

Triceps

Інтенсивний 18 хв  
Arms   Strength Machine, Dumbbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно