Work and rest. 10 tabata moves for 45secs with a 15sec rest in-between each change. Side plank, elbow and knee-*HIP to GRound alternating(nopic), elbow taps, rock climbers, dolphin press up, elbow knee side plank high arm, plank ankle touch, plank feet to hand walk, crow!
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
No Equipment
