Завантажити в App Store
Теги

Опис

Get fit for a run


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
10 повторення
10 повторення
10 повторення
10 повторення
30 секунд
10 секунд
30 секунд
12 повторення
6 повторення
6 повторення
12 повторення
1 хвилина
10 повторення
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Quick Workout
7 хв 30 сек, Середній
Post-Running Flexibility
9 хв 20 сек, Початковий
running
1 год 1 хв, Початковий
Track
21 хвилин, Середній
Running Warmup
3 хвилин, Початковий
Hip Flexibility
30 хвилин, Середній

Power Systems Myo-Roller
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Post-Run Stretch

Post-Run Stretch

Початковий 6 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat
Upper Body Burnout

Upper Body Burnout

Середній 27 хв  
Arms   Stability Ball, Dumbbells, Bench, Chair
Calisthenics

Calisthenics

Початковий 21 хв  
Back   Pull Up Bar, Wall, Bench, Dumbbell, Stability Ball
Pec Blast

Pec Blast

Середній 14 хв  
Chest   Dumbbell, Bench, Stability Ball
Hip Strength

Hip Strength

Початковий 9 хв  
Lower Body  
Sculpture

Sculpture

Середній 34 хв  
Upper Body   Wall, Dumbbells, Chair, Bench

Категорії тренувань