Running Warmup

Початковий Duration 3 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Cara Bell

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Get ready for running workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Right Leg Swings Fwd & Back

30 секунд

Left Leg Swing Fwd & Back

30 секунд

Right Leg Swing Side To Side

30 секунд

Left Leg Swing Side To Side

30 секунд

Walking Lunges

1 хвилина

Пов'язані тренування

Warmup For Running

3 хвилин, Початковий

On Foot Warm Up

3 хв 10 сек, Початковий

Warm Up (WIP)

2 хвилин, Початковий

Dynamic Warmup

4 хв 30 сек, Середній

Warm Up

5 хв 10 сек, Початковий

Running WarmUP

12 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.