My routine to warm up my legs, glutes, back and neck before having a stretch to release and tension in my lower back.
NOTE: the front and back lunges are actually front and back leg swings...
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
No Equipment
