Середнє тренування

Sciatica

Середній Duration 7 хвилин

Цільові зони: Yoga

Додано William Brooks

Теги

Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Spine Twisting Pose

Spine Twisting Pose

40 секунд

Spine Twisting Pose

Spine Twisting Pose

40 секунд

Right Reclined Hand to Big Toe Variation

Right Reclined Hand to Big Toe Variation

30 секунд

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

Left Reclined Hand to Big Toe Variation

30 секунд

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

30 секунд

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

30 секунд

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 секунд

30 секунд

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 секунд

30 секунд

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

Sciatica Relief

Sciatica Relief

13 хв 30 сек, Початковий

12 хвилин, Середній

5 хвилин, Середній

8 хвилин, Середній

15 хвилин, Середній

12 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga for Anxiety

Початковий

11 хв

Yoga

Exercise Mat

Fight Back!

Середній

5 хв

Shoulders

Stretching

Середній

11 хв

Legs

Chair, Wall

Awal Shape

Початковий

6 хв

Core

Sciatica Yoga

Початковий

11 хв

Lower Body

Sciatica stretches

Початковий

3 хв

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло