Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Truby's HIIT

Середній   20 хвилин

Цільові зони: Core, Legs

Обладнання: Kettlebell, Barbell

Neil Jubb
 		    Додано Neil Jubb
Truby's HIIT
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з гирею Тренування зі штангою

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
High Knees
High Knees
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Push-Ups
Push-Ups
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Crow
Crow
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Ice Skaters
Ice Skaters
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Leg Raises
Leg Raises
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Kettlebell Stability Shoulder Press
Kettlebell Stability Shoulder Press
20 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Burpees
Burpees
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Crow
Crow
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
40 секунд
Rest
Rest
25 секунд
Russian Twists
Russian Twists
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Walking
Walking
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Headstand
Headstand
30 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Jogging
Jogging
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
High Knees
High Knees
40 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Crow
Crow
40 секунд

Пов'язані тренування

HIIT
HIIT
21 хвилин, Середній
HIIT core workout
HIIT core workout
22 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT #16 - great
HIIT #16 - great
35 хвилин, Інтенсивний
HIIT HB
HIIT HB
20 хв 10 сек, Інтенсивний
HIIT & Total Body
HIIT & Total Body
1 година, Середній
HIIT 2
HIIT 2
15 хвилин, Інтенсивний
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21
36 хв 48 сек, Інтенсивний
Circuit Training
Circuit Training
53 хвилин, Інтенсивний
Tabata - Level 2
Tabata - Level 2
24 хв 33 сек, Середній
The Better Three
The Better Three
14 хв 15 сек,
Jump Around
Jump Around
25 хв 18 сек, Інтенсивний
Fire Breather
Fire Breather
18 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
5 Min Six Pack

5 Min Six Pack

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
First HIIT Session

First HIIT Session

Інтенсивний 20 хв  
Core  
Skipping / Pull Ups

Skipping / Pull Ups

Середній 7 хв  
Legs   Pull Up Bar

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно