Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Skipping / Pull Ups

Середній   7 хвилин

Цільові зони: Legs, Back

Обладнання: Pull Up Bar

Neil Jubb
 		    Додано Neil Jubb
Skipping / Pull Ups
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Skips in Place
Skips in Place
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Pull-Ups
Pull-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Skips in Place
Skips in Place
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Pull-Ups
Pull-Ups
1 хвилина
Skips in Place
Skips in Place
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Pull-Ups
Pull-Ups
1 хвилина

Пов'язані тренування

6 Pull Ups
6 Pull Ups
2 хв 30 сек, Середній
Pull Ups
Pull Ups
24 хвилин, Середній
Pull Ups
Pull Ups
3 хвилин, Середній
Pull Ups
Pull Ups
2 хв 15 сек, Середній
Pull-Ups
Pull-Ups
5 хвилин, Середній
Pull-ups
Pull-ups
5 хв 15 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
5 Min Six Pack

5 Min Six Pack

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
First HIIT Session

First HIIT Session

Інтенсивний 20 хв  
Core  
Truby's HIIT

Truby's HIIT

Середній 20 хв  
Core   Kettlebell, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно