Завантажити в App Store
Теги

Опис

Designed for the beginner in mind. Gradual introduction into running on a treadmill.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Нахил: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин
Нахил: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин
Нахил: Легко
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Нахил: Легко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
5 хвилин
Нахил: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Нахил: Легко
❤️ Дуже важке (Зона 4)
5 хвилин
❤️ Легке (Зона 1)
3 хвилин
30 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

Treadmill Interval 2
30 хвилин, Середній
Treadmill Intervals
40 хвилин, Середній
Treadmill
17 хв 30 сек, Середній
Treadmill
30 хвилин, Інтенсивний
Treadmill 30 Mins
30 хвилин, Середній
Treadmill Interval
34 хвилин, Середній

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Інтенсивний 32 хв  
No Equipment
Mixed Cardio Interval (treadmill)

Mixed Cardio Interval (treadmill)

Середній 53 хв  
Cool Down Stretch

Cool Down Stretch

Початковий 7 хв  
Cycle With Me

Cycle With Me

Інтенсивний 45 хв  
Legs   Cardio Machine
Treadmill Intervals

Treadmill Intervals

Середній 40 хв  
Legs   Cardio Machine
Balanced BOSU

Balanced BOSU

Інтенсивний 30 хв  
Legs   BOSU

Категорії тренувань