Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення

Набір номер 6: 1 раунд
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення

Набір номер 7: 1 раунд
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення

Набір номер 8: 1 раунд
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення

Набір номер 9: 1 раунд
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення

Набір номер 10: 1 раунд
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення

Набір номер 11: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення

Набір номер 12: 1 раунд
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення

Набір номер 13: 1 раунд
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення

Набір номер 14: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина


Пов'язані тренування

Burpees
4 хвилин, Інтенсивний
Burpees 100
16 хв 40 сек, Інтенсивний
Cardio
11 хв 40 сек, Середній
Aaaaaa
7 хв 35 сек, Середній
core1
6 хвилин, Середній
Los burpees son para los amantes
10 хв 15 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Probando 1,2,3,4

Probando 1,2,3,4

Інтенсивний 6 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Burpees

Burpees

Середній 16 хв  
Piernas  
Burpees Swing

Burpees Swing

Інтенсивний 22 хв  
Inferior del cuerpo   Pesas rusas
Encendido del metabolismo

Encendido del metabolismo

Інтенсивний 20 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Cardio Y Fuerza Extrema

Cardio Y Fuerza Extrema

Інтенсивний 25 хв  
Pecho   Mancuerna


💪💪

Інтенсивний 1 год 14 хв  
Cuerpo Entero  

Категорії тренувань