Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення

Набір номер 6: 1 раунд
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення

Набір номер 7: 1 раунд
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення

Набір номер 8: 1 раунд
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення

Набір номер 9: 1 раунд
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення

Набір номер 10: 1 раунд
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення

Набір номер 11: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення

Набір номер 12: 1 раунд
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення

Набір номер 13: 1 раунд
30 секунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
10 повторення

Набір номер 14: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина


Пов'язані тренування

Burpees
4 хвилин, Інтенсивний
Burpees 100
16 хв 40 сек, Інтенсивний
Aaaaaa
7 хв 35 сек, Середній
core1
6 хвилин, Середній
Ha Ejercitarce
3 хвилин, Середній
Entrena
55 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Probando 1,2,3,4

Probando 1,2,3,4

Інтенсивний 6 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Postura correcta: Flexores de la cadera

Postura correcta: Flexores de la cadera

Середній 25 хв  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Burpees Swing

Burpees Swing

Інтенсивний 22 хв  
Inferior del cuerpo   Pesas rusas
Ráfaga de peso corporal

Ráfaga de peso corporal

Інтенсивний 32 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Cardio Y Fuerza Extrema

Cardio Y Fuerza Extrema

Інтенсивний 25 хв  
Pecho   Mancuerna


💪💪

Інтенсивний 1 год 14 хв  
Cuerpo Entero  

Категорії тренувань