Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
30 секунд
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

De
8 хв 30 сек, Початковий
Entrenamiento 1
6 хв 20 сек, Середній
Principante
14 хвилин, Початковий
Full Body
10 хв 40 сек, Середній
PRIMERO
6 хвилин, Початковий
:V
5 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Circuito (3)

Circuito (3)

Середній 10 хв  
Cuerpo Entero   Mancuerna
RUTINA DE PIERNAS CON PESO CORPORAL

RUTINA DE PIERNAS CON PESO CORPORAL

Початковий 6 хв  
Piernas   Silla, Pared
Todos Los Dias

Todos Los Dias

Інтенсивний 11 хв  
Superior del cuerpo   Banco, Banda de resistencia, Barra fija
Tabata

Tabata

Середній 4 хв  
Núcleo  
Tabla 1

Tabla 1

Початковий 16 хв  
Cuerpo Entero  
Calentamiento Adelgazador

Calentamiento Adelgazador

Початковий 7 хв  
Hombros   Ningún equipo

Категорії тренувань