Завантажити в App Store
Теги

Опис

Hiit


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
15 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
25 секунд
15 секунд
25 секунд
15 секунд
25 секунд
15 секунд
15 секунд
25 секунд
15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
15 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
25 секунд
15 секунд
25 секунд
15 секунд
25 секунд
15 секунд
15 секунд
25 секунд
15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
15 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
25 секунд
15 секунд
25 секунд
15 секунд
25 секунд
15 секунд
15 секунд
25 секунд
15 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
30 секунд
15 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
25 секунд
15 секунд
25 секунд
15 секунд
25 секунд
15 секунд
15 секунд
25 секунд
15 секунд


Пов'язані тренування

Hiit
8 хвилин, Середній
HIIT 1
12 хвилин,
HIIT
7 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT 20min
20 хв 50 сек, Інтенсивний
Personal Hitt
11 хвилин, Середній
De
8 хв 30 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Інтенсивний 8 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Початковий 17 хв  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Todos Los Dias

Todos Los Dias

Інтенсивний 11 хв  
Superior del cuerpo   Banco, Banda de resistencia, Barra fija
Sassy Patita Superior

Sassy Patita Superior

Початковий 20 хв  
Brazos   Silla
Super Sassy Completo

Super Sassy Completo

Початковий 21 хв  
Cuerpo Entero  
HITT para todo el cuerpo

HITT para todo el cuerpo

Інтенсивний 21 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo

Категорії тренувань