Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд


Пов'язані тренування


8 хв 5 сек, Середній
Work Hard
17 хвилин, Інтенсивний
Hola
7 хвилин, Середній
Jajaaj
4 хв 35 сек, Середній
Serie INICIAL
11 хвилин, Початковий
Dos
20 хв 44 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abdominales extremos

Abdominales extremos

Інтенсивний 20 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Caliéntalo

Caliéntalo

Початковий 7 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

Інтенсивний 8 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
HIIT 1

HIIT 1

12 хв  
Cuerpo Entero  
Hiit

Hiit

Інтенсивний 4 хв  
Cuerpo Entero  
HIIT

HIIT

Середній 3 хв 30 сек  
Cuerpo Entero   Pared

Категорії тренувань