Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
20 секунд
10 секунд

Набір номер 8: 1 раунд
20 секунд
10 секунд


Пов'язані тренування

Aaaaaa
7 хв 35 сек, Середній
Rutina Burpees Domingo
15 хв 40 сек,
De
8 хв 30 сек, Початковий
HIIT 1
12 хвилин,
core1
6 хвилин, Середній
Ha Ejercitarce
3 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Abdominales totales

Abdominales totales

Інтенсивний 8 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Середній 16 хв  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Iyviyfiyvy

Iyviyfiyvy

Середній 23 хв  
Piernas   Cuerda de saltar
HIIT con salto

HIIT con salto

Інтенсивний 12 хв  
Piernas   Cuerda de saltar
Desafío de año nuevo

Desafío de año nuevo

Середній 24 хв  
Piernas   Ningún equipo

Категорії тренувань