Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Yoga

Початковий   14 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Stability Ball

Taka S
 		    Додано Taka S
Yoga
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування з фітболом
Опис

31/08 light yoga session

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Left Warrior 1 with High Lunge
Left Warrior 1 with High Lunge
1 хвилина
Right Warrior 1 with High Lunge
Right Warrior 1 with High Lunge
1 хвилина
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
30 секунд
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
30 секунд
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 секунд
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
30 секунд
Left Pyramid
Left Pyramid
30 секунд
Right Pyramid
Right Pyramid
30 секунд
Chair Pose
Chair Pose
30 секунд
Upward Salute
Upward Salute
30 секунд
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
30 секунд
Straight Arm Lateral Raise with Band
1 хвилина
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 секунд
Half-Way Lift
Half-Way Lift
30 секунд
Right Half Split
Right Half Split
30 секунд
Left Half Split
Left Half Split
30 секунд
Rest
Rest
4 хвилин

Пов'язані тренування

Yoga-workout
Yoga-workout
12 хвилин, Середній
Yoga 1
Yoga 1
10 хвилин, Середній
Yoga
Yoga
35 хвилин, Середній
Yoga
Yoga
4 хвилин, Середній
Legs Yoga
Legs Yoga
3 хв 45 сек, Середній
Yoga
Yoga
14 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 хв 20 сек, Початковий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Walking

Walking

Початковий 30 хв  
Yoga

Yoga

Середній 20 хв  
Activated Abs

Activated Abs

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
Bellydancing

Bellydancing

Інтенсивний 40 хв  
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Початковий 11 хв  
Back   Exercise Mat
Yoga

Yoga

Середній 12 хв  
Yoga  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно