Advance Your Pull-Ups

All you need is ten minutes and a pull-up bar to smash out this killer workout! These exercises will help strengthen your grip, back, and abs. Do this workout on a daily basis to practice your upper body and core strength.

Workout Discussion

06 Jan

John W.

Loved the toe to bar addition on this one. Grip was killing me about halfway through.

З'являється в

Сила

Прес та ядро

Пов'язані тренування

Workout P (pullup bar)

4 хв 20 сек, Інтенсивний

Up & Give Me 40

6 хв 40 сек, Середній

Pull-up Power

15 хвилин, Інтенсивний

Pull-Up Workout

10 хв 46 сек, Початковий

Pyramid Pull-Ups

10 хв 29 сек, Середній

Pull Through

11 хв 33 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний