Pyramid Pull-Ups

All you need is a pull-up bar to smash out this 10-minute workout. You'll be challenged to work on your back and abs. Try to do one more rep of each exercise as you work your way up the pull-up pyramid. For the final test, see how many pull-ups you can muster in a row!

З'являється в

Прес та ядро

Сила

Пов'язані тренування

Advance Your Pull-Ups

10 хв 30 сек, Інтенсивний

Workout P (pullup bar)

4 хв 20 сек, Інтенсивний

Pull-up Power

15 хвилин, Інтенсивний

Pull Through

11 хв 33 сек, Інтенсивний

Push + Pull Pyramid

16 хв 3 сек, Інтенсивний

Pull-Up Circuit

9 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST

13 хвилин, Початковий

Ladder Levitation

5 хв 19 сек, Середній

Titan Strength Builder

25 хв 24 сек, Середній

MURPH

1 год 22 сек, Інтенсивний

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 хвилин, Інтенсивний

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 хв 49 сек, Інтенсивний