Середнє тренування

Pull Up Work Out

Середній Duration 24 хвилин

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Assisted Pull Ups

30 секунд

Rest

1 хвилина

Push Ups

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Bicycles

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Jump Rope

1 хв 30 сек

Water

1 хвилина

Пов'язані тренування

Pull Up Workout

Pull Up Workout

8 хвилин, Інтенсивний

Pull Up PUSH OUT

Pull Up PUSH OUT

9 хвилин, Середній

8 хв 19 сек, Середній

2 хвилин, Середній

Pull-up Workout

Pull-up Workout

1 год 3 хв 20 сек, Середній

Pull Up Routine

Pull Up Routine

11 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Pull And Push It Up(EK)

Середній

7 хв

Off the Couch Arms

Початковий

15 хв

Core

Exercise Mat

Free Your Hips

Початковий

9 хв

Yoga

Exercise Mat

Push Up

Середній

5 хв

Shoulders

Push Ups

Середній

1 год 1 хв

Shoulders

Push HIIT Up

Інтенсивний

13 хв

Full Body

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло