Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

Ring

13 хвилин

Цільові зони: Chest, Core, Arms

Обладнання: Rings, Bench

Станимир Донев
 		    Додано Станимир Донев
Ring
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для грудей Тренування на TRX / кільцях Тренування на лавці

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ring I Y T
Ring I Y T
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Ring Flyes
Ring Flyes
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Ring Reverse T Flyes
Ring Reverse T Flyes
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Ring Spiderman
Ring Spiderman
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Ring Plank Knee Draw
Ring Plank Knee Draw
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Ring Plank
Ring Plank
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Ring Alligator Push-Ups
Ring Alligator Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Ring Archer Push-Ups
Ring Archer Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
Ring Rotating Push-Ups
Ring Rotating Push-Ups
1 хвилина

Пов'язані тренування

R
R
6 хв 40 сек, Початковий
Work Hard
Work Hard
16 хвилин, Інтенсивний
.
.
16 хв 30 сек, Початковий
1
1
9 хвилин, Середній
30 days
30 days
6 хв 18 сек, Середній
1
1
9 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Bodyweight Training-GB Fitness Style
Bodyweight Training-GB Fitness Style
10 хвилин, Початковий
Calisthenics Starter
Calisthenics Starter
4 хв 45 сек, Початковий
Ring A Ding
Ring A Ding
14 хв 30 сек, Середній
Park Session (TRX & Bench)
Park Session (TRX & Bench)
38 хв 10 сек, Інтенсивний
Gym Rings: Isometric holds + Dips
Gym Rings: Isometric holds + Dips
17 хв 10 сек, Середній
Corona Arms
Corona Arms
31 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower abs

Lower abs

Середній 18 хв  
Core  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Початковий 10 хв  
Yoga   Exercise Mat
Standing Abs

Standing Abs

Середній 8 хв  
Legs  
Primary Donev's Daily Workout

Primary Donev's Daily Workout

Інтенсивний 23 хв  
Core   Dumbbell
Hang Intervals

Hang Intervals

10 хв  
Shoulders  
Upper wRinger

Upper wRinger

Інтенсивний 12 хв  
Chest   TRX / Rings

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно