Thoracic Mobility

Have fun foam-rolling to your own slow & steady beat! This routine provides restorative muscle therapy to some common trouble areas. Have fun searching for and loosening up areas of tightness in your body. Think: Low-key. Low-impact. Slow & Steady Breathing. Slow-roll!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Back Rolls

2 хвилин

Right Lat Rolls

1 хвилина

Left Lat Rolls

1 хвилина

Rhomboid Opener

2 хвилин

Child's Pose with Side Reaches

2 хвилин

Lying Torso Twists

1 хвилина

Пов'язані тренування

Full Body Mobility

2 хв 50 сек, Початковий

Thoracic Spine Mobility

10 хв 20 сек, Початковий

Royal posture

5 хв 15 сек, Середній

Stretchin

5 хвилин, Початковий

Shoulder mobility

12 хв 56 сек, Середній

Back Therapy

10 хвилин, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

BACK PAIN relief with Foam Roller

12 хв 28 сек, Середній

How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches

8 хв 20 сек, Середній

How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches

10 хв 28 сек, Середній

The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist

6 хв 11 сек, Середній

How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches

9 хв 5 сек, Середній

15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along

16 хв 11 сек, Початковий