Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
1 хвилина
❤️ Дуже важке (Зона 4)
30 секунд
30 повторення
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
25 повторення
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
12 повторення
1 хвилина
45 секунд
30 повторення
❤️ Помірне (Зона 2)
45 секунд
1 хвилина
30 секунд


Пов'язані тренування

Cardio Intenso
1 година, Інтенсивний
Cardio
7 хв 35 сек, Інтенсивний
Cardio-Fuérzales
36 хв 55 сек, Середній
Cardio
12 хвилин, Середній
Cardio.
25 хв 10 сек,
Cardio
15 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Contador de calorías

Contador de calorías

Початковий 8 хв  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Chico rápido de montaña

Chico rápido de montaña

Початковий 8 хв  
Piernas   Ningún equipo
100 flexiones

100 flexiones

Інтенсивний 8 хв  
Hombros   Ningún equipo
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Початковий 3 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Intenso!

Intenso!

Інтенсивний 25 хв  
Cuerpo Entero  
Cardio 2

Cardio 2

Інтенсивний 12 хв  
Inferior del cuerpo   Máquina cardio

Категорії тренувань