Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 повторення
25 секунд
20 повторення
25 секунд
20 повторення
25 секунд
20 повторення
25 секунд
20 повторення
45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
20 повторення
25 секунд
20 повторення
20 секунд
20 повторення
20 секунд
20 повторення
20 секунд
20 повторення
45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина
30 повторення
1 хвилина
45 секунд
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Full
34 хв 20 сек, Середній
Basico
6 хв 30 сек, Інтенсивний
19
31 хв 40 сек, Інтенсивний
Entrenamiento
6 хв 52 сек, Середній
Hdhdhdhs
24 хв 5 сек, Початковий
All In One
14 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Chico rápido de montaña

Chico rápido de montaña

Початковий 8 хв  
Piernas   Ningún equipo
100 flexiones

100 flexiones

Інтенсивний 8 хв  
Hombros   Ningún equipo
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Середній 10 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Fast Fat Burn Tabata

Fast Fat Burn Tabata

Інтенсивний 12 хв  
Cuerpo Entero  
Fast Burn Abs

Fast Burn Abs

Інтенсивний 6 хв  
Núcleo  
Cardio Burn

Cardio Burn

Інтенсивний 16 хв  
Inferior del cuerpo  

Категорії тренувань