Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 секунд
10 секунд
30 секунд
15 секунд
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
20 секунд
30 секунд
20 секунд
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина
30 секунд
20 секунд
1 хвилина
30 секунд


Пов'язані тренування

Cardio
20 хвилин, Інтенсивний
Aaaaaa
7 хв 35 сек, Середній
Todo el Cuerpo
13 хв 55 сек, Середній
Cardio Extremo
11 хв 20 сек, Інтенсивний
H
16 хв 35 сек, Середній
core1
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Vientre Plano

Vientre Plano

Початковий 11 хв  
Núcleo  
Cuerpo Sexy y Tonificado

Cuerpo Sexy y Tonificado

Середній 6 хв  
Cuerpo Entero   Banco
Piernas y Glúteos

Piernas y Glúteos

Середній 18 хв  
Inferior del cuerpo   BOSU, Caja o paso, Silla, Mancuerna, Barra con pesas, Pared
Entrenamiento Para Tonificar Abdomen Y Piernas

Entrenamiento Para Tonificar Abdomen Y Piernas

Початковий 23 хв  
Cuerpo Entero  
Tonificar

Tonificar

Середній 24 хв  
Cuerpo Entero   Banda de resistencia, Pelota de estabilidad
Tonificar

Tonificar

Середній 31 хв  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Barra con pesas, Pesa rusa, Balón medicinal, Banda de resistencia, Máquina cardio, Pelota de estabilidad

Категорії тренувань