Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
20 секунд
20 секунд
30 секунд
15 секунд
30 секунд
15 секунд
25 секунд
20 секунд
25 секунд
15 секунд
20 секунд
15 секунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
20 секунд
20 секунд
30 секунд
15 секунд
30 секунд
15 секунд
25 секунд
20 секунд
25 секунд
15 секунд
20 секунд
15 секунд
30 секунд
20 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд


Пов'язані тренування

Sss
12 хв 55 сек, Середній
Piernas
31 хвилин, Середній
Et
23 хвилин, Інтенсивний
Hiit
10 хв 55 сек, Середній
Resistencia
15 хвилин, Середній
Go
23 хв 5 сек, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

HIIT al Cardio
11 хвилин, Інтенсивний
Prueba de Fitness Parte #3
35 хвилин, Інтенсивний
Prueba de Fitness Parte #1
13 хвилин, Середній
Salta, Golpea, Crunch
1 година, Початковий
Mezcla Difícil
5 хв 20 сек, Середній
¡Quema Grasa Quema!
16 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

En casa

En casa

Інтенсивний 17 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Cardio

Cardio

Середній 12 хв  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Abdominales activados

Abdominales activados

Середній 12 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
get it and go to work!

get it and go to work!

Інтенсивний 17 хв  
Núcleo  
X2

X2

Середній 17 хв  
Inferior del cuerpo   Cuerda de saltar
X3

X3

Середній 24 хв  
Núcleo  

Категорії тренувань