Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
15 секунд
15 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
15 секунд
15 секунд
15 секунд
20 секунд
10 секунд
30 секунд
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
15 секунд
15 секунд
20 секунд
10 секунд
30 секунд
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
15 секунд
15 секунд
20 секунд
10 секунд
30 секунд
25 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
15 секунд
15 секунд
25 секунд
20 секунд
20 секунд
30 секунд


Пов'язані тренування

X4
16 хв 30 сек, Середній
Solo Saltos
6 хв 55 сек, Середній
X2
17 хв 5 сек, Середній
Piernas
31 хвилин, Середній
naty 1
32 хвилин, Середній
Entrenamiento
45 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Desafío fitness rápido

Desafío fitness rápido

Середній 6 хв  
Cuerpo Entero   Pared
Cardio

Cardio

Середній 12 хв  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
CINTURA!

CINTURA!

Початковий 6 хв  
Núcleo  
Solo Saltos

Solo Saltos

Середній 7 хв  
Piernas  
Plancha Y Superman

Plancha Y Superman

Середній 3 хв 30 сек  
Núcleo  
Cuerpo Completo

Cuerpo Completo

Середній 20 хв  
Cuerpo Entero   Barra con pesas, Silla, Mancuerna

Категорії тренувань