Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
45 секунд
10 секунд
45 секунд
10 секунд
45 секунд
20 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
10 секунд


Пов'язані тренування

Et
23 хвилин, Інтенсивний
01
3 хв 50 сек, Середній
Personal Hitt
11 хвилин, Середній
Aaaaaa
7 хв 35 сек, Середній
Full Body
10 хв 40 сек, Середній
Hit
10 хвилин, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

HIIT al Cardio
11 хвилин, Інтенсивний
Prueba de Fitness Parte #3
35 хвилин, Інтенсивний
Prueba de Fitness Parte #1
13 хвилин, Середній
Salta, Golpea, Crunch
1 година, Початковий
Mezcla Difícil
5 хв 20 сек, Середній
¡Quema Grasa Quema!
16 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Середній 10 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Estiramientos de pierna simples

Estiramientos de pierna simples

Інтенсивний 17 хв  
Piernas   Pared, Colchoneta de ejercicio
Glúteos

Glúteos

Середній 12 хв  
Inferior del cuerpo   Mancuerna, Silla, Caja o paso
Cardio

Cardio

Інтенсивний 9 хв  
Piernas   Cuerda de saltar
Full Body Día A

Full Body Día A

Середній 34 хв  
Cuerpo Entero   Cuerda de saltar, Barra con pesas, Barra fija, Banco
Full Body Día B

Full Body Día B

Середній 31 хв  
Cuerpo Entero   Cuerda de saltar, Mancuerna, Barra fija, Banco, Barra con pesas

Категорії тренувань