Завантажити в App Store
Опис

Lower back


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
30 секунд
30 секунд
10 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
10 повторення
10 повторення
10 повторення
12 повторення


Пов'язані тренування

Lower Back
9 хв 40 сек, Середній
Lower Back Stretched
4 хв 30 сек, Початковий
Lower Back
10 хв 10 сек,
Low Back
14 хв 10 сек, Початковий
Lower Back
5 хвилин, Початковий
Lower Back
9 хв 10 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Stretch and De-Stress

Stretch and De-Stress

Середній 10 хв  
Back   Exercise Mat
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Початковий 3 хв  
Legs   Wall
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Baby Steps

Baby Steps

Початковий 5 хв  
Legs   No Equipment
Wall Stretches

Wall Stretches

Початковий 4 хв  
Legs   Wall

Категорії тренувань