How to do: Back Pelvic Tilt Posterior

Tighten stomach and flatten back by Roland pelvic down hold 12 seconds relax repeat 12 x per set

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Abdominal Pelvic Tilt

Standing Pelvic Tilts

Seated Pelvic Tilts

Pelvic Tension

Lean back and forth on the ball

Vacuum Hold

Більше вправ від цього учасника

Stomach To Floor

Lower Trunk Rotation

Knee To Chest Stretch

Trunk Stability

Trunk Stability Bridging

Back Hip Extension Right Leg

Тренування цього учасника

Back Support

7 хв 20 сек, Початковий

Phyllis

3 хв 25 сек, Початковий