Tabata

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Додано Mario Ravello

Опис

Tabata

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Fast

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Fast

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Fast

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Fast

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Fast

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Fast

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Fast

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Fast

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

❤️ Максимальне (Зона 5)

Fast

1 хвилина

❤️ Максимальне (Зона 5)

Fast

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Tabata

4 хвилин, Початковий

Tabata

4 хвилин, Інтенсивний

Tabata

16 хвилин, Середній

Tabata

12 хвилин, Інтенсивний

Tabata Cardio Session

42 хвилин, Середній

Tabata 3x 1' Rest

15 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.