Intense Abs

Інтенсивний Duration 9 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Kastyn M

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

This workout targets your abs. It is pretty intense but fun!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

30 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

25 секунд

Alternating Side Planks

1 хвилина

Rest

35 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

30 секунд

20 секунд

10 секунд

20 секунд

25 секунд

Alternating Side Planks

1 хвилина

Rest

35 секунд

Bicycle Crunches

50 секунд

Corpse

1 хвилина

Пов'язані тренування

Intense abs

7 хв 35 сек, Інтенсивний

Intense Abs Workout

5 хв 45 сек, Інтенсивний

Intense Abs

18 хв 20 сек, Інтенсивний

Intense Abs

6 хвилин, Інтенсивний

Intense Abs

10 хвилин, Інтенсивний

Intense Abs

6 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.