Sore Abs

Середній Duration 17 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Kastyn M

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Abs abs abs!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

10 секунд

1 хвилина

1 хвилина

10 секунд

1 хвилина

1 хвилина

20 секунд

10 секунд

1 хвилина

35 секунд

10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

10 секунд

1 хвилина

1 хвилина

10 секунд

1 хвилина

1 хвилина

20 секунд

10 секунд

1 хвилина

35 секунд

10 секунд

Пов'язані тренування

Abs

21 хв 9 сек, Середній

Acheing Abs

9 хв 30 сек, Інтенсивний

Abs

11 хвилин, Середній

All Abs

11 хв 20 сек, Середній

Simple Abs For Beginners

28 хв 45 сек, Середній

All About Abs

17 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.