All Abs

Середній Duration 11 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Joshua Patel

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Abs

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Sit-Ups

1 хвилина

Reverse Crunches

1 хвилина

Bicycle Crunches

1 хвилина

Rest

20 секунд

Left Oblique Crunches

1 хвилина

Right Oblique Crunches

1 хвилина

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Abs

10 хвилин, Середній

Abs

16 хвилин, Середній

Abs

5 хв 20 сек, Середній

Abs

5 хвилин, Початковий

Abs

7 хвилин, Середній

Abs

4 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.