Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Intense Abs

Інтенсивний   6 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Dumbbell

Quortni Moore
 		    Додано Quortni Moore
Intense Abs
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 хвилина
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
Повторів до втоми
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 хв 15 сек

Набір номер 3: 1 раунд
Crunches
Crunches
45 секунд
Dumbbell Side Bends
Ваги: Легко
Dumbbell Side Bends
Повторів до втоми

Пов'язані тренування

Powerful Abs
Powerful Abs
10 хв 50 сек, Середній
Abs 101
Abs 101
6 хв 30 сек, Інтенсивний
Intense Abs
Intense Abs
6 хв 10 сек, Інтенсивний
Total Abs
Total Abs
14 хв 6 сек, Інтенсивний
Fitness (ABS)
Fitness (ABS)
8 хвилин, Середній
Abs intense
Abs intense
6 хв 55 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs, abs, ABS!

Abs, abs, ABS!

Інтенсивний 6 хв  
My Fast Abs 

My Fast Abs 💙

Інтенсивний 6 хв  
Core  
5 Minute Ab Smasher

5 Minute Ab Smasher

Інтенсивний 5 хв  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat
Stability Ball Core

Stability Ball Core

Середній 6 хв  
Core   Stability Ball
Abs 

Abs 💪💞

Інтенсивний 5 хв  
Core   Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно