Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
1 хвилина
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Training
7 хв 40 сек, Початковий
Work Hard
16 хвилин, Інтенсивний
Begginer
10 хвилин, Середній
Team Mini Bootcamp
7 хвилин, Середній
Work Out
19 хвилин,
All Over
15 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

The Finish Line - Pile driver  (chest and tricep)
23 хв 45 сек, Інтенсивний
Finals - Bench Day (Chest And Back)
26 хвилин, Інтенсивний
Deep Dive - 4x4  (Chest And Shoulder)
25 хвилин, Інтенсивний
Starter  - Pusher (Chest And Triceps)
24 хв 20 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Beach Sexy Body

Beach Sexy Body

Інтенсивний 22 хв  
️BOOTYBOOTYBOOTY️

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Інтенсивний 6 хв  
Lower Body  
Booty Slam

Booty Slam

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   Dumbbells, Chair
Kicking High

Kicking High

Середній 10 хв  
Legs   Chair

Категорії тренувань