Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин
1 хвилина
❤️ Легке (Зона 1)
2 хвилин
1 хвилина
2 хвилин
1 хвилина
1 хвилина
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
1 хвилина
3 хвилин
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
10 повторення
1 хвилина
2 хвилин
1 хвилина
24 секунд
24 секунд
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Piernas
14 хвилин, Середній
X2
17 хв 5 сек, Середній
GO!
17 хвилин, Середній
sii
3 хвилин, Середній
D
29 хв 40 сек, Середній
Lets Go
7 хв 10 сек,

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

HIIT al Cardio
11 хвилин, Інтенсивний
Prueba de Fitness Parte #3
35 хвилин, Інтенсивний
Prueba de Fitness Parte #1
13 хвилин, Середній
Salta, Golpea, Crunch
1 година, Початковий
Mezcla Difícil
5 хв 20 сек, Середній
¡Quema Grasa Quema!
16 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio saludable para el corazón

Cardio saludable para el corazón

Інтенсивний 13 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Entrenamiento 101 con peso

Entrenamiento 101 con peso

Середній 20 хв  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Sparta 2

Sparta 2

Середній 37 хв  
Piernas   Cuerda de saltar, Mancuerna, Pelota de estabilidad, Pesa rusa, Balón medicinal
Sparta 3

Sparta 3

Середній 35 хв  
Núcleo   Cuerda de saltar, Pelota de estabilidad
Sparta4

Sparta4

Середній 35 хв  
Inferior del cuerpo   Cuerda de saltar, Pesa rusa
Sparta 5

Sparta 5

Середній 35 хв  
Brazos   Cuerda de saltar, Mancuerna, Silla

Категорії тренувань