Lock Offs

Інтенсивний Duration 31 хвилин

Обладнання: No Equipment

Додано Will Rossiter

Теги

Тренування з власною вагою Тренування без обладнання

Опис

Workout for lock off strength.

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

15 секунд

5 секунд

15 секунд

3 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Rest

3 хвилин

Набір номер 3: 3 раунди

Ring Rows

5 повторення

Rest

3 хвилин

Пов'язані тренування

16 хвилин,

27 хвилин, Середній

16 хвилин, Середній

4 хв 20 сек, Середній

Back

2 год 12 хв, Середній

Muscle

7 хв 10 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.