Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Pulling Super Sets

Інтенсивний   17 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Arms

Обладнання: Pull Up Bar

Will Rossiter
 		    Додано Will Rossiter
Pulling Super Sets
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування на турніку
Опис

Workout for the pulling muscles in climbing.

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Chin-Ups
Chin-Ups
5 повторення
Ring Rows
5 повторення
Rest
Rest
3 хвилин

Пов'язані тренування

Max Pulling Strength
Max Pulling Strength
11 хв 54 сек, Інтенсивний
Eating Time
Eating Time
4 хв 50 сек, Початковий
2
2
17 хв 36 сек, Середній
Week 3 Challenge
Week 3 Challenge
16 хв 30 сек, Інтенсивний
Pull - Ups
Pull - Ups
6 хв 30 сек, Інтенсивний
Arms
Arms
2 хв 10 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Strength Repeaters

Strength Repeaters

Інтенсивний 20 хв  
Hangboard
Core!!!

Core!!!

Середній 26 хв  
Core   Exercise Mat
Interval Run

Interval Run

Інтенсивний 19 хв  
No Equipment
Aerobic Power (1m W / 1m R)

Aerobic Power (1m W / 1m R)

Інтенсивний 50 хв  
Lactic Power Short

Lactic Power Short

Інтенсивний 53 хв  
2min On 2min Off

2min On 2min Off

Середній 32 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно